Batı Norveç Uygulamalı Bilimler Üniversitesi'nden Michael Grasdalsmoen ve ekibinin PLOS ONE dergisinde yayımlanan araştırmasına göre, Norveç'teki yükseköğretim öğrencileri arasında düzensiz egzersiz yapmak, depresyon ve anksiyete gibi yaygın ruhsal rahatsızlıkların görülme olasılığını artırıyor.
Araştırmada, öğrencilerin düzenli ve sürekli fiziksel aktivite yapmalarının, yoğun ve uzun süreli egzersiz seanslarına kıyasla ruh sağlığı üzerinde daha olumlu etkileri olduğu vurgulandı. Bu bulgular, mental sağlık açısından egzersizin sıklığının ve tutarlılığının yoğunluğundan daha önemli olabileceğini göstermektedir.
Sonuç olarak, üniversite öğrencilerinin ruh sağlığını desteklemek için fiziksel aktiviteyi yaşamlarının düzenli bir parçası haline getirmeleri önerilmektedir.
Kaynak
Yayın tarihi: Wed, 19 Aug 2026 14:29:30 EDT
Bu içerik açık kaynaklardan derlenmiş Türkçe sağlık blog taslağıdır. Tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez.
