65 Yaş ve Üstü Yetişkinlerde Online Terapi, Uykusuzluk ve Anksiyeteyi Azaltıyor

Uykusuzluk ve anksiyete, yaşlı yetişkinlerde sıkça birlikte görülen, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen iki önemli sağlık sorunudur. Bu sorunlar için bilişsel davranışçı terapi (BDT) giderek daha fazla çevrimiçi ortamda sunulmaktadır, böylece tedaviye erişim kolaylaştırılmaktadır.

Montreal Üniversitesi Geriatri Araştırma Merkezi (CRIUGM) ve Concordia Üniversitesi, Université Laval ile Université de Montréal iş birliğiyle geliştirilen yeni bir dijital platform, 65 yaş ve üzeri bireylerde hem uykusuzluk hem de anksiyeteyi eş zamanlı olarak hedefleyen bir bilişsel davranışçı terapi programı sunmaktadır. Bu program yaşlı yetişkinlerin ihtiyaçlarına uygun şekilde tasarlanmış, çevrimiçi erişim sayesinde daha geniş bir kullanıcı kitlesine ulaşma potansiyeline sahiptir.

Yapılan klinik denemeler, bu yaklaşımın yaşlı bireylerde uykusuzluk belirtilerini ve anksiyete düzeylerini etkili biçimde azaltabildiğini göstermektedir. Online terapi sayesinde, evden çıkmakta güçlük çeken veya tedavi merkezlerine erişimi kısıtlı olan yaşlılar da terapiden faydalanabilmekte, bu da mental sağlık alanındaki eşitsizliklerin azaltılmasına katkı sağlamaktadır.

Bu dijital platformun kullanımı, yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmaya, uyku düzenini iyileştirmeye ve genel psikolojik iyilik halini desteklemeye yöneliktir. Araştırmacılar, platformun ilerleyen dönemde daha geniş kitlelere ulaşması ve yaşlılarda anksiyete ile uykusuzluğun tedavisinde standart bir seçenek haline gelmesi için çalışmalarını sürdürmektedir.

Kaynak

• Medical Xpress All - Online therapy cuts insomnia and anxiety in adults 65 and older, trial suggests

Yayın tarihi: Mon, 08 Jun 2026 22:20:03 EDT

Bu içerik açık kaynaklardan derlenmiş Türkçe sağlık blog taslağıdır. Tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez.